Jem dla dwojga
Ciąża to czas, kiedy kobieta szczególnie powinna zadbać o zmianę złych nawyków żywieniowych i sposobu odżywiania. Dieta, aktywność fizyczna oraz inne elementy stylu życia takie jak alkohol i papierosy w znaczącym stopniu wpływają na zdrowie przyszłej mamy i płodu oraz na przebieg ciąży.
Co jedzą weganie?
Dieta wegańska – jedna z bardziej restrykcyjnych odmian wegetarianizmu, polega na eliminacji z codziennego jadłospisu mięsa, ryb, jaj, produktów mlecznych oraz wszelkich produktów w których składzie możemy znaleźć składniki pochodzące od zwierząt.
Idealna równowaga
Zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej w naszym organizmie warunkuje utrzymanie optymalnego pH, które wynosi 7,35-7,45 oraz związany z nim prawidłowy przebieg procesów życiowych. Utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ustroju. W warunkach fizjologicznych istnieje jednak skłonność do zakwaszania organizmu. Dzieje się tak dlatego, ponieważ większość produktów przemiany materii to kwasy.
Antyoksydanty a nasze zdrowie
Nasza wiedza i świadomość na temat prawidłowego sposobu żywienia stale się zwiększa. Nadal jednak popełniamy błędy żywieniowe, takie jak jedzenie zbyt małej liczby posiłków, czy spożywanie za małej ilości produktów polecanych np. warzyw, owoców czy produktów pełnoziarnistych.
Bieganie jesienią
Pada. Zimo. Ciemno. Jednym słowem jesień. Z pogodą nie wygramy. Trzeba się przyzwyczaić i tyle. Bieganie sprawia ogromną przyjemność niezależnie od pogody. Trzeba tylko wyjść z domu.