Szykujemy wyprawkę szkolniaka – zaplanujmy wspólnie menu na nowy rok szkolny

W sierpniu rusza cała machina związana z zakupem wyprawki szkolnej dla dziecka. Wszędzie pełno jest promocji – sprzedawcy prześcigają się, aby zapewnić najwyższej jakości plecaki, długopisy, piórniki, etc. Jest to ważny element szkolnej wyprawki, aby nasza pociecha mogła zdobywać wiedzę. Jednakże równie ważnym ogniwem, o którym często zapominamy, jest to co włożymy naszemu dziecku do brzucha.

Sałatkowe love story na wakacje

Lato to pora roku, w której mile widziane są potrawy orzeźwiające. Nawet Tradycyjna Medycyna Chińska, która zakłada odżywianie zgodne z porami roku, zezwala w okresie letnim na spożywanie surowych warzyw i owoców w większych ilościach. Jak zatem z głową zaplanować jadłospis oparty na sałatkowym szaleństwie?

Dieta przeciwzapalna – czy to ma sens?

Ostatnio wiele mówi się o przewlekłym stanie zapalnym, jako przyczynie wielu chorób, zwłaszcza tych o podłożu autoimmunologicznym. Czy faktycznie powinniśmy klasyfikować żywność na taką, która nasila procesy destrukcyjne w naszym organizmie i na taką która wpływa uspokajająco?

Zdrowy prowiant na plażę i w góry

Zdrowy prowiant na plażę i w góry Przed nami wakacyjne szaleństwo. Błogie lenistwo na plaży i aktywny wypoczynek w górach. Aby był to przyjemny i zdrowy czas, pamiętajmy, aby nasze kosze piknikowe i plecaki górskie wypełnić wartościowym pożywieniem. Będzie to dobre paliwo dla małych i tych większych, a z urlopu wrócimy naładowani pozytywną energią, a nie cukrem i tłuszczem.

Dla ochłody – lemoniada

Lato to idealny czas na orzeźwiające lemoniady. Zamiast kupować gazowane napoje lub kolorowe i sztuczne lemoniady, sprzedawane na stoiskach wakacyjnych, warto opanować sztukę przygotowywania domowych napitków. Będzie to słodki napój, który wyjdzie nam na pewno na zdrowie. Zobaczcie jakie to proste.