1 śniadanie
Przed śniadaniem, zaraz po wstaniu, wypić szklankę ciepłej wody z wyciśniętą całą cytryną.
Nie znaleziono wyników.
2 śniadanie
Nie znaleziono wyników.
Obiad
Nie znaleziono wyników.
Podwieczorek
Nie znaleziono wyników.
Kolacja
Włoska kanapka z mozzarellą
Przygotowanie:
Pieczywo posmarować sosem pesto, a następnie położyć rukolę i plastry mozzarelli. Pomidorki podać osobno.
Składniki:
Rukola Fit&Easy
Grahamka
Sos pesto zielony
Mozzarella light
Pomidorki koktajlowe
Autor: Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Absolwentka Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego na Wydziale Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji na specjalizacji dietetyka. Zajmuje się pacjentami, którzy chcieliby powrócić do wymarzonej masy ciała, kobietami w ciąży, a także osobami z cukrzycą, wysokim cholesterolem i innymi schorzeniami.