Zimowe jedzenie – czy naprawę w zimie potrzebujemy więcej?
Często jesienno-zimowy apetyt tłumaczymy sobie faktem, iż nasz organizm zbiera zapasy na zimę i potrzebuje więcej… Czy aby na pewno jest to prawda? A może to tylko nasza wymówka, dzięki której przez przeszkód zabieramy się do łasuchowania?
Sklepiki szkolne – przyszedł czas na zdrowe kanapki i koktajle
Rozporządzenie Ministra Zdrowia z dnia 26.08.2015 dotyczące produktów spożywczych dopuszczonych do sprzedaży w sklepikach szkolnych, wymusiło wiele zmian w asortymencie sprzedawanym dzieciom w szkołach.
Blendujemy czy wyciskamy?
Wyciskać czy blendować? O to jest pytanie? Na czyją korzyść rozstrzygniemy dziś ten spór? Jak w wielu zatarczkach, tak i w tej prawda leży gdzieś po środku… Zarówno blendowanie jak i wyciskanie ma swoje wady i zalety. Najważniejsze jest to, co w danym momencie potrzebuje nasz organizm.
Jak wzmocnić odporność… naturalnie?
Wielkimi krokami zbliża się jesień i to jest najlepszy czas, aby zacząć poważnie myśleć o wzmacnianiu odporności tak, aby w czasie jesiennej pluchy nie ciągnąć nosem i nie odwiedzać lekarzy.
Przekąska na zdrowie
To, że regularne spożywanie posiłków jest bardzo ważne w każdej diecie chyba już powszechnie wiadomo. Jednak bardzo często spotykamy się z opinią, że kawa czy herbatnik to też dobra przekąska. Jak jest naprawdę? I jak zrobić, aby ta przekąska dodawała energii niż jej pozbawiała?